Estimados amigos y socios de la ACMVAL:
Tenemos la ilusión de ofrecer esta actividad para ayudar a
tantos maestros que nos habéis pedido un tiempo dedicado al ejercicio
físico específico para docentes.
El sedentarismo es la segunda causa de muerte en el planeta, y España es
el cuarto país de Europa con más sedentarismo según la OMS. Como
profesores, debemos de mantener una buena capacidad mental a la hora de
organizar clases, elaborar y corregir exámenes, y sobre todo para educar
y acompañar a nuestros alumnos a lo más alto. Para acompañar desde
nuestro ser desarrollado integralmente, se necesita una buena capacidad
física a la hora de afrontar muchas horas de estar sentado o de pie en un
mismo sitio, e incluso para afrontar con más energía nuestra vida personal.
Son miles las escusas que nos ponemos para no realizar deporte, como
pueden ser: “yo ya me muevo mucho en mi trabajo”, “no tengo tiempo”, “no
tengo dinero”, “estoy muy cansado de todo el día y estresado”, etc. Pues
bien, esas escusas no son más que un pensamiento el cual no nos deja
salir de nuestra ZONA DE CONFORT y poder conseguir una buena salud mental
y física. Este proyecto busca mejorar la condición tanto física como
mental de nuestro trabajo, como profesor, administrador, secretario..,
entre otros, a un precio accesible a cualquier bolsillo, con
profesionales cualificados, con adaptación horaria a los horarios
laborales y con un buen ambiente.
Los objetivos de este proyecto, influirán positivamente tanto nuestra
vida laboral, como personal, y son:
Mejorar la capacidad aeróbica de los profesores, lo cual
les ayudara a aguantar horas de estar de pie, hablando y centrado en el
trabajo evitando la fatiga cardio-pulmonar.
Mejorar la musculatura general del cuerpo.
Mejorar la capacidad de concentración y liberar el estrés producido por
las horas de trabajo.
Prevenir el riesgo de lesiones en articulaciones, huesos y músculos
causadas por la degeneración funcional.
Trabajar la zona del “core”, área que engloba toda la región abdominal y
parte baja de la espalda tan importante en nuestro trabajo, ya que es la
que proporciona estabilidad al cuerpo, educación postural y ayuda al
sistema respiratorio.
Ejercicios de educación de la voz.
¡Ahora tienes la oportunidad de salir de tu zona de
confort, de mejorar tu salud, y de ser un ejemplo de superación para tus
alumnos!
Junta directiva de la
Acmval
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